[vc_row css=”.vc_custom_1476885700192{padding-top: 70px !important;padding-bottom: 70px !important;background-image: url(http://www.sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2016/10/sveikatos-mokykla.png?id=12278) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}” el_class=”light-text”][vc_column][vc_column_text css=”.vc_custom_1477315503493{padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;}” el_class=”lihgt-text”]

SVEIKATOS MOKYKLA
MARIJAMPOLĖJE kovo 27 – balandžio 2 d.
Sveikatos mokyklą organizuoja Marijampolės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ir Lietuvos sveikuolių sąjunga.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1476884246011{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #00b3e3 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}” el_class=”light-text”][vc_column][vc_column_text el_class=”light-text”]

Pasirūpink savo sveikata šiandien tam, kad džiaugtumeisi rytoj.
Sužinok kaip įveikti ligas, padidinti energiją,
gyvybingumą ir ilgaamžiškumą iš vienų geriausių sveikos gyvensenos mokytojų Lietuvoje,
kurie jau padėjo išspręsti fizines ir emocines problemas daugiau kaip 30 000 žmonių.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1460283533322{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background: #ffffff url(http://www.sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2016/03/joga-l.jpg?id=9816) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

MOKSLINIAIS TYRIMAIS įrodyta, jog vadovaujantis mokyklos metodika:

Sustabdomas organizmo senėjimo procesas (iki 50%),

Palieknėjama 2-4 kilogramais

Biologiškai atjaunėjama 3-5 metais

Sustiprinamos širdies-kraujagyslių, virškinimo, kvėpavimo, šalinimo, lytinės, judėjimo sistemų funkcijos

Įveikiamas nerimas, depresija, įtampa, nemiga, įvairūs skausmai ir sutrikimai

Greičiau atsistatoma po įvairių ligų, ypač kraujotakos, plaučių, nevaisingumo, stuburo, sąnarių, vėžinių

Pagreitinami socialinės adaptacijos šeimoje ir kolektyve problemų sprendimai

Įgyjamas naujas požiūris į gyvenimą, sėkmingiau sprendžiamos šeimos problemos[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1459492834781{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-color: #ffffff !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”3/6″][vc_column_text]

Sveikatos mokykloje sužinosite:

Kodėl žmonės serga ir kokios paprastos praktikos padės išsaugoti sveikatą ilgiems gyvenimo metams.

Nuo ko pradėti permainas ir atrasti sau labiausiai tinkančią sveikatinimosi būdą.

Kaip teisingai maitintis.

Kokie produktai sveiki, o kokie kenkia mūsų sveikatai.

Kaip tinkamai derinti maistą.

Kiek laiko skirti mankštai per savaitę ir kokie pratimai jums yra tinkamiausi.

Kaip tinkamai pradėti dieną.

Kaip atsikratyti pykčio ir nerimo – pagrindinės visų negalavimų priežasties.

Kaip tinkamai pasiruošti miegui, kad atgauti per dieną prarastą energija.

Kodėl svarbu grūdinti organizmą, ir kai tai daryti teisingai.

Ir daug daug daugiau…[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”2/6″][vc_single_image image=”9850″ img_size=”full”][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1476887728121{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-image: url(http://www.sveikuoliai.lt/wp-content/uploads/2016/10/begimas-dark.jpg?id=12311) !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″ el_class=”light-text”][vc_column_text el_class=”light-text”]

 Sveikatos mokykla pritaikyta prie dirbančių žmonių darbo grafiko 

Jūs dirbate nuo 8 iki 17 val.? Tai ne bėda. 30 valandų mokyklos programa pritaikyta prie dirbančių žmonių darbo grafiko. Užsiėmimai vyks tris kartus per dieną:

RYTE prieš darbą: 6 val. mankšta ir grūdinimasis Nemuno saloje.

PER PIETUS: 12 val. sveiki pietūs pagal specialiai paruoštą meniu LSU kavinėje.

VAKARE po darbo: paskaitos ir praktiniai užsiėmimai LSU patalpose.

Savaitgalį užsiėmimai vyks iš anksto su dalyviais suderintu laiku.

Sveikatos mokyklos programoje: paskaitos, grūdinimosi procedūros ir rytinės mankštos, joga, gimnastika, meditacija, savimasažo pamokos, juoko terapija, atsakymai į jums rūpimus klausimus, subalansuoti, vegetariški pietūs ir savaitgalio pirtis.

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1478101173716{padding-top: 60px !important;background-color: #f5f5f5 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_column_text]

Štai ką mokyklos dalyviai kalba apie savo patirtį joje:

[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1478101184265{padding-bottom: 60px !important;background-color: #f5f5f5 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=Wnvbxor9vWI”][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=7ZR9JFt7HcU”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1459689439112{padding-bottom: 60px !important;background-color: #f5f5f5 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/6″][vc_column_text css=”.vc_custom_1459689523509{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #ffffff !important;}” el_class=”shadowbox”]Dėkoju už sudarytą galimybę neišvykstant iš namų ir neatsitraukus nuo darbo patirti palaimą. Susirinko puikus, ką ten, nuostabus būrys norinčių suvokti, kad yra ir toks malonumas, saugantis sveikatą. Čia skambėjo juokas, laimingi jautėmės ir tyloje, džiaugiamės kiekvienu gerai ir teisingai atliktu pratimu. O svarbiausia kvėpavimas, man neskaudėjo šono, aš nedusau bėgant, nors ir turiu viršsvorį. Rytas, tekanti saulė, šilti apsikabinimai, šypsena, mankšta ir ledu aptrauktas ežeras – kokia palaima išlipus iš vandens… Su tokiomis nuotaikomis į kolektyvus, o gerumas, šypsena, kitam pagarba ir lankstumas, mane privertė pasijusti gražia moterimi, sveika, stipria ir energinga. Dėkoju mokytojams Eligijui Valskiui ir Dainiui Kepeniui. Kiekvienas yra žinovas, kas tinka ir ko reikia žmogui, per daugelį metų praktinių darbų. Per visą savaitę man nereikėjo vaistų nuo stuburo išvaržų, netirpo kojos naktimis. Stovykla baigėsi, bet išmokti sveikatinimo darbai tęsiasi: rytas, saulė, draugai, mankšta, vanduo – PALAIMA.
– Nijolė[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1459689530553{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #ffffff !important;}” el_class=”shadowbox”]Tai yra neįkainojamos žinios, tobulinimasis, ištvermės ukdymas. Pasitikrinimas, ar aš gyvenu “į temą”. Man be galo patiko. Ačiū!
– Rasa[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”2/6″][vc_column_text css=”.vc_custom_1459689537521{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #ffffff !important;border-radius: 3px !important;}” el_class=”shadowbox”]Ši gyvenimo patirtis įrodė man, kad aš galiu! Viskas įmanoma įdėjus pastangų ir noro. Supratau, kad galiu pasisemti energijos ir patirties iš gamtos ir nuostabių žmonių, kurie tomis dienomis buvo šalia. Linksmai pasijuokti iš savęs ir iš kitų, nuvyti šalin blogas mintis ir neapykantas. Priminė seniai žinomas tiesas, kurios einant gyvenimo keliu jau buvo pamirštos. Įsiklausyti, patylėti ir atleisti, surasti laiko sau. Norėdamas gauti, turi ir duoti. Mylėti gyvenimą ir kuo daugiau juoktis  AČIŪ.
– Inga[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1459689544086{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #ffffff !important;}” el_class=”shadowbox”]Gyvenimas nušvito naujomis spalvomis. Pasirodo viską galiu, tik trūko tam ryžto, palaikymo. Stengsiuosi tai, ką pradėjau, tęsti iki galo.
– Neringa[/vc_column_text][vc_column_text css=”.vc_custom_1459689551385{padding-top: 20px !important;padding-right: 20px !important;padding-bottom: 20px !important;padding-left: 20px !important;background-color: #ffffff !important;}” el_class=”shadowbox”]Buvo labai smagu ir gera. Patiko bendravimas grupėje. Labai draugiška i atmosfera ir šilti, smagūs lektoriai, grupės žmonės. Nežiūrint į skirtingo amžiaus žmonės, visi buvo labai dėmesingi ir atsakingai atsižvelgė į kitų norus.
Dėkui nuoširdžiai organizatoriams!!!
– Galina[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1478101495250{background-color: #f5f5f5 !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″][vc_video link=”https://www.youtube.com/watch?v=bGkEUDKdh0I”][/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row][vc_row css=”.vc_custom_1478101459320{padding-top: 60px !important;padding-bottom: 60px !important;background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}”][vc_column width=”1/6″][/vc_column][vc_column width=”2/3″]

Mokymus veda pripažinta sveikos gyvensenos mokytoja

Lukrecija Augustaitytė
Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos narė, ilgametė Kauno technologijos universiteto kūno kultūros dėstytoja, visada žvali, visada energinga, pati mylimiausia sveikatos mokyklos dalyvių lektorė.

 

Sveikatos mokykla vyks

Kovo 27 – balandžio 2 d.

Būtina išankstinė registracija

Skambinkite telefonu
8 684 18990
arba rašykite i.lementauskiene@marijampolesvsb.lt 

[/vc_column][vc_column width=”1/6″][/vc_column][/vc_row]